Joelho do Corredor – Síndrome do Trato Iliotibial

Cada vez mais a corrida e a bike se popularizam no Brasil. E, assim, cada vez maior é o número de praticantes dessas modalidades. E uma lesão que era rara nas clínicas de ortopedia e fisioterapia começa a aparecer cada vez mais: a Síndrome do Trato Iliotibial, também conhecida como Joelho do Corredor.

Caracteriza-se como uma dor do lado de fora (região lateral) do joelho, e que incomoda muito quem a tem, impossibilitando, inclusive, a continuação da prática da atividade esportiva. 

O Trato Iliotibial é um feixe de fibras, parecido com um tendão, que se origina no quadril, no músculo tensor da fascia lata, e termina numa região logo abaixo do joelho, na região lateral do mesmo. O que ocorre é que na altura do joelho, o trato entra em atrito com uma proeminência óssea do joelho quando a articulação está em torno dos 30 graus de flexão. E essa angulação é muito usada tanto na corrida quanto na bike.

Quando corremos longas distâncias ou pedalamos por longos períodos, a grande repetição de movimentos do joelho nessa angulação leva a um grande atrito, o que pode causar uma inflamação do trato ou de uma bolsa de gordura que se encontra entre o joelho e o trato, causando inflamação e muita dor.

O atleta refere dor do lado de fora do joelho (região lateral), que pode muitas vezes ser confundida com lesão de menisco lateral ou ligamento colateral lateral, dificultando seu tratamento.

Tratamento, aliás, que deve ser composto por repouso de alguns dias, gelo, antinflamatórios e fisioterapia, a fim de se retornar o mais rápido possível às atividades.

Existe também formas de se prevenir essa lesão, através de fortalecimento de quadril, alongamento do trato iliotibial, e ajuste do material utilizado na prática esportiva, como tênis e altura do banco adequados.

Ótimo Jogo a todos!!